Magnesium och hormonell tillgänglighet
Mekanismer
Påverkan på SHBG; energimetabolism.
Evidens
Fördelar i aktiva och brist.
Dosering
Välj salter med god tolerans; försiktighet vid njurpåverkan.
Säkerhet
GI‑tolerans varierar; separera från tyroxin.
Mechanismus
Testosteron kan inte blomstra i en miljö med högt kortisol. Magnesium dämpar överbelastning av HPA-axeln och 'bromsar' stresshormoner. Vår Bisglycinat-form passerar blod-hjärnbarriären för överlägsen avslappning.
- Sänker SHBG (frigör mer T)
- Förbättrar djupsömnens längd
- Minskar överbelastning av nervsystemet