Magnesium und hormonelle Verfügbarkeit
Mechanismen
Einfluss auf SHBG; Energie‑Kofaktoren.
Evidenz
Vorteile bei Aktiven und Defizit.
Dosierung
Glycinat/Citrat bevorzugen; Vorsicht bei Niereninsuffizienz.
Sicherheit
GI‑Toleranz salzabhängig; Abstand zu Schilddrüsenmedikation.
Mechanismus
Testosteron kann in einer cortisolreichen Umgebung nicht gedeihen. Magnesium dämpft die Überlastung der HPA-Achse und bremst Stresshormone. Unsere Bisglycinat-Form überwindet die Blut-Hirn-Schranke für überlegene Entspannung.
- Senkt SHBG (setzt mehr T frei)
- Verbessert die Tiefschlafdauer
- Reduziert die Überlastung des Nervensystems